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好書推薦-恐懼你好  

          本書「恐懼你好」，作者為密雪兒．波勒 是著名的Youtuber，她推出「百日無懼計畫」，在100天直球對決100個恐懼，並將過程公開在Youtube與全世界分享，這項計畫很快就在網路上瘋傳，不僅讓她爭取到TEDx演講，更徹底改變她的人生。

         「恐懼」是每個人興生俱來的本能，正面的恐懼會幫助我們遠離危險(例如遠離毒蛇、懸崖)，平安正常生活，但負面的恐懼會阻礙我們活出理想的人生，因為它讓我們缺乏勇氣，只能選擇安逸，不敢挑戰自我，實現理想。對作者蜜雪兒．波勒來說，人生中最不缺的就是「恐懼」，無論是跟小狗玩、穿耳洞、吃生蠔、去露營或一個人旅行，都會讓她覺得害怕，至於那些從未體驗過的事情，她一律拒絕。

           直到某天，她大學碩士班的教授出了一項作業，她才恍然大悟-因為「恐懼」，讓她覺得從來沒有好好活過。為了挪開這塊夢想路上的絆腳石，她下定決心實踐「百日無懼計畫」，其中包括在廣場跳舞、生吞生蠔、從飛機跳傘等挑戰，而在完成挑戰後，她開始撰寫本書，成為知名作家，目前仍活躍在網路界並經常四處演講分享她挑戰的心路歷程，從而激勵了數以百萬想擺脫「恐懼」而向她效法的人們。

           這本書讀來十分輕鬆，絲毫沒有任何類似心靈成長書籍枯燥理論，完全像在看一個人的心情日記，作者共分十個章節來說明，首先是說明挑戰恐懼的動機，並以「做自己熱愛的事，別管其他人怎麼看」，來堅定挑戰的信念，並以她為例，說明在挑戰的過程中，面對廣大網路酸民該如何調適心態而不放棄。整本書最重要的一章是教導我們如何「突破恐懼」，進而自我成長，章節的最後並提點我們在挑戰恐懼的行動中需注意的事項，避免搞砸成功。

         如果各位讀者也因為「恐懼」，缺乏挑戰的勇氣，不妨讀讀本書，相信可以讓我們突破現況，找到自己夢想的人生。