pc練功館

      本人因為轉職而參加政府單位職訓課程，課程的內容有輔導學員報考思科CCNA, Cisco Certified Network Associate 的證照考試。CCNA證照為網管工程師的必備的第一張國際證照，因此本人在職訓期間就開始準備CCNA考試，前後花了大概3個月的時間準備考試(同時也依照職訓進度學習思科電子教材)，終於在2022年12月底如願考上CCNA，本文接下來將針對CCNA考試內容及準備方法進行心得分享，希望可以幫助到有意願考照的夥伴。

CCNA考試重點如下：

1、正式考試時間150分鐘，考前會有20分鐘的考試簡介，考生可以快速看過即可，考試完畢後(按最後一題之後)會馬上進行評分，會告之考生是否合格(總共1000分，需達８２５分才算合格pass)，考完之後會再進行問卷，問卷完畢後，考照單位會列印分數表(六大題型的得分率)，但並非最終成績，最終成績官方宣稱需等10天才會通知。

2、考試題數每個考生並非固定，有些人高達100題，我當時考試則有94題，題型包括單選題、複選題、拖拉題及模擬實作題，其中複選題會貼心告之答案數，考生如果勾選超過答案數，考試系統會提醒，算是不錯的機制，避免考生誤選。拖拉題(如下圖)就是多對多的選項，難度較高，正式考試系統，左邊的拖拉選項拉到右邊符合項目後會消失，如果拉錯了答案，需將選項在拉回左邊區域(重置)才行。實作題則類似PacketTracer的模擬功能，考生需依題目指示設定路由器及交換器的功能，我個人有遇到２題實作題，由於實作題是隨機出現，有些考生如果太早遇到實作題，通常考慮作答時間會放棄。我個人建議兩題實作題至少完成一題，免得失分過多，而且實作題通常難易共存，如果遇到vlan設定之類的簡易題目千萬不要放棄。要把握住。

複選題範例↑

好書推薦-十萬本書的魔力 翻轉年輕人出人頭地的8個新思維  

          本書「十萬本書的魔力-翻轉年輕人出人頭地的8個新思維」，作者為胡立陽(本國籍)，想必讀者曾在財經節目看過他對股市、金融投資的分析，是國內著名的財金專家，同時也有幾本股票投資教學的暢銷書。看完本書後，我認為可以多加一個「小說家」的頭銜，因為這本書寫作方式簡直就是小說無誤。

         作者以男主角Leon在大學時期為開頭，那時的Leon正為籌措學費擔心，因此對幾個好同學提議巴黎聖誕之旅只能坦白拒絕了。在一人獨處的假期漫長難煞，不得己才想到學校圖書館閒晃，沒想到卻遇到了女主角Joy，Joy是一個在圖書館打工的學生，工作之餘，也廣泛閱讀各類書籍，兩人的相遇開啟了Leon的閱讀興趣，下定決心開始大量閱讀書籍，而十萬本書帶來的魔力就是開啟了Leon成功的人生。(由於小說情節，不透露太多的劇情)

           作者完全以小說方式來撰寫，並在劇情中逐一介紹如何「翻轉」年輕人出人頭地的8個新思維，包括

(1) 不要只聽「周遭朋友」的話，「平凡」的建議只會讓人成為「普通的人」。

好書推薦-恐懼你好  

          本書「恐懼你好」，作者為密雪兒．波勒 是著名的Youtuber，她推出「百日無懼計畫」，在100天直球對決100個恐懼，並將過程公開在Youtube與全世界分享，這項計畫很快就在網路上瘋傳，不僅讓她爭取到TEDx演講，更徹底改變她的人生。

         「恐懼」是每個人興生俱來的本能，正面的恐懼會幫助我們遠離危險(例如遠離毒蛇、懸崖)，平安正常生活，但負面的恐懼會阻礙我們活出理想的人生，因為它讓我們缺乏勇氣，只能選擇安逸，不敢挑戰自我，實現理想。對作者蜜雪兒．波勒來說，人生中最不缺的就是「恐懼」，無論是跟小狗玩、穿耳洞、吃生蠔、去露營或一個人旅行，都會讓她覺得害怕，至於那些從未體驗過的事情，她一律拒絕。

           直到某天，她大學碩士班的教授出了一項作業，她才恍然大悟-因為「恐懼」，讓她覺得從來沒有好好活過。為了挪開這塊夢想路上的絆腳石，她下定決心實踐「百日無懼計畫」，其中包括在廣場跳舞、生吞生蠔、從飛機跳傘等挑戰，而在完成挑戰後，她開始撰寫本書，成為知名作家，目前仍活躍在網路界並經常四處演講分享她挑戰的心路歷程，從而激勵了數以百萬想擺脫「恐懼」而向她效法的人們。

           這本書讀來十分輕鬆，絲毫沒有任何類似心靈成長書籍枯燥理論，完全像在看一個人的心情日記，作者共分十個章節來說明，首先是說明挑戰恐懼的動機，並以「做自己熱愛的事，別管其他人怎麼看」，來堅定挑戰的信念，並以她為例，說明在挑戰的過程中，面對廣大網路酸民該如何調適心態而不放棄。整本書最重要的一章是教導我們如何「突破恐懼」，進而自我成長，章節的最後並提點我們在挑戰恐懼的行動中需注意的事項，避免搞砸成功。

好書推薦-情緒壓力診療室  

本書「情緒壓力診療室」，作者為夏一新醫師 (診所網站 )是知名精神科博士暨醫師，更擔任國內外精神相關學會理事。無論在理論或實務上都有完整豐富的經歷與經驗。

         本書寫作方式以臨床案例來介紹不同情境下可能發生與精神相關的病症並做精簡的評析(包括理論與實務上)，雖然作者強調案例皆為杜撰編寫(非百分百真人真事)，但由於案例內容較生活化，沒有太過抽象的情節，讀起來很像是在看小說或是一篇新聞報導，簡單易懂，尤其當我讀到似曾相似的情節時會心中很有共鳴，彷佛案例故事中的主角是我們本身、家人朋友或是同事。

    舉幾個案例來介紹，例如：

•  「職場壓力」：案例主角因原公司遭併購而被資遣，待業半年後才找到新工作，但由於無法融入新公司環境(包括上司與同事相處)，而產生了焦慮不安，每天一到下班時間，恨不得立刻遭離公司，很多次都想辭職，但礙於經濟壓力不得不忍耐，經常失眠甚至有輕生的想法。為了發洩壓力，會透過大哭、超量飲食來疏壓，但帶來的結果是不斷增加的體重，造成身體負擔，最後只好求助醫療協助。作者分析建議：對於許多人而言，改換工作，調整單位或是晉升職務時都是身心壓力的重大來源，這時候，就容易出現職場壓力症候群、身心症、自律神經失調、失眠、焦慮、緊張、恐慌、不安甚至憂鬱。因此在職場上如何把工作做適當的調配，減輕工作的負擔，讓生活保持平衡，並且保持和諧的人際關係，是絕對的必要。

好書推薦-被討厭的勇氣  

本書「被討厭的的勇氣」，作者岸見一郎，另一部作品「改變人生的勇氣」之前已介紹過，本人是先看過「改變人生的勇氣」後，深覺作者對心理學家「阿德勒」研究透徹，敘述內容皆為真實案例，讀來感同身受，便迫不及待的再閱讀作者的「被討厭的勇氣」一書。

     本書寫作方式很特別，是以一個對人生感到悲觀的年輕人因緣際會碰見一名哲學家(我認為作者描述的是阿德勒分身)，雙方長達五個晚上聊天對話的文字紀錄，閱讀起來有類似小說的對話情節，雙方時而討論，時而辨論，對話十分精采。從這些不間斷的對話我們可以看到「勇氣」對於人生的重要性。

    年輕人與哲學家共進行了五個晚上(五夜)的對話，各夜討論不同卻連貫的主題，包括：

• 第一夜 「否定心理創傷」：本書中哲學家以阿德勒「目的論」為基礎，強調人的心理狀況與過去的經驗並無因果關係，過去的經驗並不會影響目前的心理狀態，一切的心理狀況都是人自己決定的，例如性格悲觀的人，其實並不是天生如此，亦不是過去受過心理創傷或陰影；性格悲觀的人是自己「裝」出來的，他強迫自己以悲觀的心態來看世界，從客觀上來說，世界根本不悲觀(亦非樂觀，是中性的)，而是人負面的認為世界是悲觀的存在，評論每一件人事物都從悲觀的角度來出發，才造成所謂的悲觀性格。

好書推薦-換個工作更好嗎？(用科學數據找到幸福最大化的職業)  

本書「換個工作更好嗎」(副標題：用科學數據找到幸福最大化的職業)，是一本標題吸引人的好書。現代人一生有三分之一的時間花在工作上，而「這家公司好嗎？」「現在的工作該不該繼續做下去？」相信這是很多人對於工作的煩惱來源之一。人們對工作常有幾個迷思，例如「把興趣當飯吃」(有興趣的工作，就是好工作)、「依薪水高低來選擇工作」(不外乎錢多、事少、離家近，好工作的三大條件之一)、「依產業和職務來選擇工作」(進入五百大或高科技企業，名稱好聽)…，但實際上經過數據分析與問圈訪談，證明上述迷思並非決定工作好壞的唯一標準。

       作者 鈴木祐 (經歷：閱讀超過十萬篇論文，訪談超過六百位海外學者和專科醫師) 在本書中利用科學數據分析提出判斷工作好壞的方法，並重新定義好工作，所謂好的工作，就是讓人覺得「幸福」的工作，各位讀者認同嗎？(我閱讀全書後，是認同作者的這句話)，而本書中最讓我有同感的是，人們常依興趣挑選職業，但受限於壓力、薪水各種因素，導致無法快樂工作，以致於離職，甚至從此拋棄興趣。相信週遭親人朋友一定有上述情況，例如，很多青少年喜歡玩電腦(或手機)遊戲，而成為電競選手是很多青少年的夢想，但不知想成為電競選手，訓練過程是需要每天花十幾個小時來練習以獲得比賽勝利，而雙手過度使用造成職業傷害很難避免，而不斷重覆玩同一個遊戲，相信再怎麼喜歡玩遊戲的人，日復一日同樣的生活，也會令人覺得疲乏，甚至失去玩遊戲的動力，因此電競選手的職涯普偏不長，22歲就是巔峰，工作無法長久，未來會遇到轉業的問題…。

    本書主要章節如下：

• 序章 「選擇最佳工作的方法」：說明為什麼我們會選錯工作。

好書推薦-改變人生的勇氣  

本書「改變人生的勇氣」，無疑的立刻在圖書館新書展示區立刻吸引了我的注意，因為現今大多數人都為生活所苦，對人生中的大小事煩惱，但又常缺乏勇氣，要不就是委曲自己，安於現狀，過一天算一天；要不就是不斷提醒自己，「船到橋頭自然直」，目前面對的問題與困境，只要順其自然，即時不做任何改變，總有一天會過去，但過了許久，煩惱的事情未必會消失，困境依舊。

    如果讀者對於人生的煩惱與困境也有上述的情形，不妨來讀這本書，作者岸見一郎 另一本著作「被討厭的勇氣」相當有名，無需再宣傳，本書「改變人生的勇氣」延續「被討厭的勇氣」更針對人生中會遇到的問題(都是讀者提供的實際案例)，由作者以類似心靈百科般的方式一一分析回覆，共有88個案例，讀者如因閱讀時間有限，其實不需要每篇詳讀，可針對個人感興趣或目前面對的問題來閱讀即可。但由於作者熟稔阿德勒心理學，每篇分析都很精闢到位，還是建議讀者可以每篇案例都閱讀，也許可以幫助週邊的親友，當遇到類似的問題時，有一個參考的案例。

    本書結構：第一部「喜歡自己的勇氣」，收錄許多無法喜歡自己的男女老少，作者試著以個體心理學的角度，回答各式各樣的煩惱。第二部「青少年的煩悶」以及第三部「壯年的挑戰、老年的惶恐」，則是如同追求人的成長、發達階段，針對人生青年時間到老年期間展開話題。(本段摘錄至作者原文p12)

    對於人生，阿德勒說：「所有的問題，都是人際關係的問題」，因此本書針對常見的人際關係，包括朋友、讀書、就業、戀愛、結婚、育兒、家族、老年退休等分類案例說明，有下列幾章

      之前發表過「實用的cpu使用量監測軟體 cpu load in tray」(文章連結：https://pcphantom.pixnet.net/blog/post/84419792) ，筆者已使用了許多年，方便好用，但隨著作業系統由XP到Win7到Win10甚至Win11，該軟體已經不堪使用，除了會被防毒軟體誤判為病毒外，另外由於現今電腦cpu普便在4核8執行緒以上，該軟體並無法完全支援8執行緒以上的顯示，因此現今筆者也只能棄而不用，經過積極找尋類似功能的軟體並測試後，再次向各位推薦新版的cpu load in tray，該軟體可支援六核12執行緒(筆者電腦設備只到AMD Ryzen R5-3600，八核16執行緖無法測試)，可執行在win10、win11作業系統，而且最重要不會被防毒軟體誤判而刪除，新的軟體名稱為CUIT v1.01(下載位置 https://www.softpedia.com/get/System/System-Info/CPU-Usage-in-Tray.shtml)，請下載完成後，直接解壓，不需安裝，執行檔為 cuit.exe ，如需伴隨開機執行，請建立捷徑並拷貝到 系統啟動資料夾即可。

執行後，會在系統工具列右下角顯示目前cpu圖塊，預設為青色(使用者亦可按右鍵選擇顏色，筆者習慣以紅色顯示)。

由於現今電腦至少為2個執行緒起跳，因此如下圖會顯示2個執行區塊，代表執行緒1與2，如果執行緒超過2個(4執行緒、8執行緒、16執行緒或更多)，則會合併顯示，將一半的執行緒顯示在區塊1，另一半顯示在區塊2。

為了確認cpu使用量會隨著工作量都加而改變，筆者執行了aida64燒機軟體，將cpu負載到100%，如下圖所示

對於習慣以cpu load in tray是來輔助電腦cpu負載的人而言，新版的程式應可符合需求，提供大家參考。

好書推薦-全部皆可拋  

本書「全部皆可拋」，在圖書館新書展示區上一眼就吸引了我的注意，借閱詳讀後，十分認同作者提出的生活哲學「不被過去綁架，不被未來束縛，認真活出不確定的今天」，在此分享給各位。

     作者 中野善壽是日本著名企業家，曾任鈴屋百貨高階主管(1973~1991)，並自1991年起在台灣力霸集團擔任部門主管，打造「衣蝶百貨」，並任遠東集團董事長特別顧問及亞東百貨COD營運長。2010年進入日本寺田倉庫並成為代表取締役社長兼CEO，任職其間並讓寺倉庫成為者度獲頒「萬寶龍國際文化獎」的日本企業。2019年自寺田倉庫離職，為了孕育跨越地區、跨越國境的文化信賴感，設立了追求極致東方文化的飛躍性理想之東方文化支援財團，成為代表理事至今。

      本書相較一般心靈成長書籍，作者獨特的人生哲學，強調因應不斷變化的新資訊、新技術，不能再抑賴過去的實例與經驗，必須有自己的意見和想法。但是大多數人會對此感到恐懼且缺乏自信，一想到前途茫茫的將來，不安占滿了整個腦袋，感到疲憊不堪。因此建議「專注現在」，勿被過去綑綁，勿被未來動搖，專注於今日並盡情享受並快樂地生活。
本書有下列幾章

好書推薦-主管都是澆熄他人熱情的天才？         

書名「主管都是澆熄他人熱情的天才？」(作者：安達裕哉 ）很明顯的是屬於工作職場的書籍，但這本書不是教我們如何賺大錢或當上主管，而是教我們如何在職場上與同事、長官及同業和平共存，甚至脫穎而出。
這本書共有三大章節

• 第一章、了解什麼武斷認定、捂住耳朵的「愚蠢行為」，例如：不是「不了解」，而是「不想了解」…。